眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官，是我们感受这个世界的通道。近年来，由于生活方式的变化和不良用眼习惯的影响，我国青少年儿童近视率居高不下、不断攀升，青少年儿童的视力问题日益严重。

为深入落实习近平总书记关于青少年近视问题的重要指示精神，近日，我校联合德阳市眼科医院开展了“近视防控进校园”公益讲座活动，旨在普及科学用眼知识，做好学生近视眼防控工作，让学生掌握科学的爱眼护眼知识。

讲座中，龚医生深入浅出地阐述了近视形成的原因和危害，让学生了解导致近视的多种因素，如视觉负荷过重、身体发育加速、不良的用眼习惯、遗传因素、环境因素等。在此基础上，龚医生又结合实际案例，向学生讲解了怎样预防近视、注意用眼卫生，也包括使用电脑时的用眼卫生、看电视时的用眼卫生等。她还从用眼习惯、眼部保健、近视度数如何控制等方面为孩子们进行了生动详细的讲解，指导孩子们做好眼保健操。讲解中，孩子们学到了20-20-20护眼法，即A：读、写、看手机、PAD等20分钟后；B：要抬头眺望20英寸（6米以外）远方；C：放松休息至少20秒以上。最后，龚医生向孩子们提出了几点建议：控制看电子屏幕的时间；保持正确的握笔、写字和看书姿势，做到“三个一”，即胸离桌边一个拳头，手离笔尖一寸，眼睛距书本一尺；学习一定时间后，应让眼睛得到适当的休息；培养体育爱好，多参加户外活动。精彩的讲座使孩子们受益匪浅。

此次公益讲座，旨在将习近平总书记关于青少年近视问题的重要指示精神落在实处、取得实效，提高青少年儿童对眼部疾病的认识，普及科学用眼知识，培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯，为孩子们的眼健康保驾护航。

撰稿:廖黎明

图片:何红梅